高三那年:這些習慣養成,終生受益!

來源:SOHU  [  作者:高考圈白聰   ]  責編:張華  |  侵權/違法舉報

原標題:高三那年:這些習慣養成,終生受益!

高三,重要的一年,下面的這幾個習慣對于你們來說,很重要。都說習慣決定一個人的成功,習慣對于一個人來說很重要,養成好的習慣會終生受益!

No.1你需要養成在什么地方就干什么事的習慣。

例如:在教室就學習,絕對不看課外書、睡覺;在床上就睡覺,絕對不拿著手機刷抖音、看B站;在上課的時候就認真聽講,絕對不交頭接耳、神游物外等。

這個習慣需要你在高三前期養成,并且要一直堅持下去,直到它變成你的身體記憶。

No.2經常回顧知識點

每次上完課后,在課間你都可以看一下自己記的筆記,回憶一下課堂上的重點知識;

每次試卷講完之后,你都需要自己再重新看一遍試卷,把之前做錯的或者做著不順手的題目全部過一遍,不需要逐題計算,但你要能回憶出考察的知識點和做題思路等;

其實,準備錯題本的過程也是回顧知識點的過程,每次出現錯題都可以記錄在錯題本上,題目不用全抄,簡單概括一下就行,重點是記錄錯題的原因和不熟悉的知識點等。

No.3利用好碎片時間

高三時間要爭分奪秒,碎片時間也都要利用起來

你需要準備一個小小的本子,可以揣在口袋里的那種,把上課沒聽懂的知識點,沒記住的細小知識點、古詩文、單詞等都記在小本子上,然后利用課間、放學路上等碎片化時間進行記憶。

No.4控制自己的情緒,避免情緒化

接下來的一年時光里,情緒化絕對是你學習中最大的敵人。

學習過程中突如其來的壓抑和低落、考試失利后心態的全面崩壞、大考臨近時極度的緊張狀態還有因為別人一句評價、一個眼神、一個動作引起的全天不開心等等,都是情緒化的表現。

想要有效避免情緒化,你就必須要接受自己的情緒,要知道并不是只有樂觀、陽光的情緒才是好的情緒,你的悲傷、痛苦和憤怒等等也都是你情緒的一部分。

你要去勇敢的接受它,只有接受和正視它,你才可能去控制自己因為情緒化而產生的行為。

所以,當你感到自己出現情緒化的時候,不要怕,也不要抵觸。你可以先試圖尋找一下原因。例如當你感覺到自己很頹廢的時候,你可以回想一下是不是最近沒有好好努力學習?是不是被手機之類的東西吸引了注意力?......

然后再根據你自己找到的原因,有針對的去改善。

No.5不重復低效的學習

什么是重復低效的學習呢?下面這些情況你一定也經常發生。

花費精力和時間在大量重復的資料和試卷中;刷題喜歡選擇自己擅長的科目,越是不會的科目越不想做;知識點全部死記硬背不去理解和應用;被動的跟著學校的復習節奏走,自己不熟練的部分沒有足夠重視......

這些重復低效的學習不僅會花費你大量的學習時間,還會消耗你有限的學習精力,讓你每天都覺得學的很累,但是成績就是升不上去。

想要養成高效學習的習慣,你就要盡可能的去真正的動腦。

在遇到老師講解一些簡單的題目時,你可以在腦子里思考一下其他的解法;

在某個重點題目出現時,你可以直接翻到對應的課本頁數,在書上找到對應的知識點,并且用筆劃下來進行記憶;

做題時遇到簡單重復的試題,直接跳過,不浪費時間等等。

No.6適當運動

高三一年是對精力和體力的雙重考驗,每天適當的運動不僅能讓你在繁瑣的學習中得到放松,還能對你的身心進行一系列的調整,有效地減少情緒化的出現。

科學研究表明,當你在運動的時候,腦部會釋放內啡肽,這是一種讓你感覺舒爽的化學物質,能提升你的動力、平復你的情緒還能激勵你的生活靈感

總之,每天進行一些適當的運動,能讓你生活和學習過程中更愉快,更均衡,更動力十足。

住校的同學可以晚自習后抽空在學校操場跑幾圈,走讀的可以在家里搜索一些健身操跟著跳半個小時,畢竟大晚上出去還是有些不安全的。

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